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カリステニクスとは
Awaken your mind and body
公園などで自重を使い身体を鍛えるフィットネスです。
欧米を中心に海外で注目が高まっており、
その理由は、①手軽に出来て、②さらに効果的だからです。
身近な例で言うと、懸垂、腕立て伏せ、スクワットなどはカリステニクスとして挙げられます。
このような運動は、
高額なマシンや重いダンベルなど本格的な器具を使わず自体重のみで行えるため、
ジムに通う必要がなく、
無料で身体を鍛えられる手軽さが広く支持を集めています。
The Conference
About Us
Calisthenics Japan
代表メンバー
Speakers
About us
What is Calisthenics Japan?
運動未経験・初心者の方々～アスリートまでより多くの方々にカリステニクスを楽しんでもらえるよう以下の取り組みを行っています。
1. 初心者でも継続して参加、成長を実感できる大会などのイベント開催
2. 初心者でも怪我なく成長できる運動指導
3. 初心者でも気軽に参加できる公園トレーニングの集まりの場を全国各地に設ける
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